A. Notele muzicale şi descrierea dansurilor în lanţ

Heisa normală

Se dansează în lanţ, modul de înaintare fiind direcţia opusă înaintării acelor de ceasornic, cel mai bun dansator fiind conducătorul dansului. Pe Valea Rece adesea se schimbă conducătorii de dans între ele. În trecut băieţii se luau la bătaie pentru “postul” de conducător de dans. Pasul de bază este drept-stâng-drept stâng-stâng-drept. Două măsuri de dans = trei măsuri muzicale.

MĂSURA I

• pătrime: pas lateral cu piciorul drept spre dreapta
• pătrime: pas încrucişat în spate cu piciorul stâng spre dreapta
• pătrime: pas lateral cu piciorul drept spre dreapta
• pătrime: pas cu piciorul stâng alăturat la piciorul drept

Continuarea prezentării poate fii citit accesând fișierul de mai jos.